Si les fruits secs sont réputés pour leurs bienfaits sur notre santé, il y en a un qui est particulièrement recommandé, notamment pour le bien-être des intestins. Un allié sain. En topping sur les yaourts ou les salades, dans les pâtisseries ou encore au petit-déjeuner, les fruits secs sont de plus en plus présents dans la nutrition des Français. L’un d’eux est d’ailleurs fortement recommandé pour purifier les intestins. Selon Camila Martin, diététicienne-nutritionniste interrogée par USA Today, il s’agit du raisin sec, «une bonne source d’antioxydants, en particulier de polyphénols, qui aident à protéger le corps contre les dommages oxydatifs et l’inflammation». En effet, les polyphénols sont des molécules connues pour contribuer à la prévention du vieillissement cellulaire prématuré tout en fournissant au corps une source d’énergie saine et durable. Des effets confirmés par une étude, qui a décrit l’action prébiotique des polyphénols comme «considérable pour favoriser la colonisation et …