Une vaste étude internationale menée auprès de 500.000 personnes a montré qu’un sommeil trop court ou trop long pouvait avoir des conséquences néfastes sur le vieillissement des organes et sur l’état de santé en général. Pour être en bonne santé, faut-il être un petit ou un grand dormeur ? Une étude internationale publiée mi-mai dans la revue Nature a tenté de répondre à cette question en analysant les données de près de 500.000 participants de la UK Biobank. Et leur réponse est nuancée. D’après les scientifiques, dormir entre 6h30 et 8 heures serait idéal pour ralentir le vieillissement des organes et préserver une bonne santé globale. A l’inverse, s’éloigner de cette fourchette ne serait pas sans conséquence. Les chercheurs ont en effet constaté que les personnes dormant régulièrement moins de 6 heures ou plus de 8 heures présentaient davantage de signes de vieillissement accéléré touchant notamment le cerveau, le coeur …