Les ballonnements sont le plus souvent dus à une accumulation de gaz dans l’intestin, favorisée par l’air avalé pendant les repas ou par certains aliments. À l’inverse, d’autres, grâce à leurs propriétés digestives, peuvent contribuer à soulager cet inconfort. le gingembre Réputé pour ses propriétés carminatives, le gingembre favorise l’évacuation des gaz intestinaux et limite les fermentations. Il stimule également les enzymes digestives, facilitant ainsi la digestion. À consommer frais, en infusion ou râpé dans les plats. Le yaourt nature Grâce à ses probiotiques, le yaourt nature contribue à l’équilibre du microbiote intestinal, ce qui peut limiter les ballonnements et favoriser une meilleure digestion. Riche en bonnes bactéries, le kéfir, boisson issue de la fermentation du lait, est lui aussi un excellent allié pour préserver le confort digestif. La menthe poivrée Pour retrouver un peu de légereté, vous pouvez aussi miser sur la menthe poivrée. En tisane, elle aide à …