Ces 7 plantes recommandées par des pros aident à créer un jardin plus apaisant
Sous la pression du quotidien, beaucoup veulent transformer leur extérieur en refuge. Les paysagistes parlent de plus en plus de jardin apaisant ou de jardin sensoriel, inspirés de l’hortithérapie et des salles Snoezelen, où l’on calme l’esprit par les odeurs, les sons doux, les textures réconfortantes et la présence d’animaux du jardin.
La designer florale interrogée par Homes and Gardens résume cette idée simplement : « Ce n’est ni un secret ni une exagération de dire que la nature a un pouvoir réparateur ». Pour la Journée mondiale de la santé mentale, elle a sélectionné sept plantes apaisantes qui agissent chacune sur un sens clé. Reste à découvrir lesquelles, et comment les installer chez vous.
Pourquoi ces 7 plantes apaisent vraiment le jardin et l’esprit
Les spécialistes des jardins de guérison expliquent que les espaces les plus calmants jouent sur quatre leviers sensoriels principaux : les odeurs rassurantes, le toucher, le mouvement accompagné d’un léger bruit de fond, et la vie qui circule, avec abeilles ou papillons. Quand ces éléments restent simples et répétés, le regard se repose, le corps ralentit automatiquement et l’on se sent davantage présent à l’instant.
Dans son propre jardin, la designer florale explique : « Les plantes qui stimulent les sens sont absolument indispensables dans mon jardin ». Elle a donc retenu un bouquet restreint de valeurs sûres : origan, lavande, oreille d’agneau (Stachys byzantina), bambou, jasmin étoilé (Trachelospermum jasminoides), buddleia et mélisse. Chacune apporte une brique apaisante différente, du parfum au bruissement du vent.
Les 7 plantes apaisantes à adopter, sens par sens
Pour composer un premier noyau de jardin apaisant, ces sept plantes couvrent presque tout le spectre sensoriel, avec des rusticités indiquées en zones USDA :
- Origan (Origanum vulgare) : parfum à froisser, zones 4 à 10.
- Lavande : odeur relaxante et mellifère, zones 5 à 9.
- Oreille d’agneau : feuillage très doux au toucher, zones 4 à 8.
- Bambou (Phyllostachys nigra) : écran et bruissement apaisant, zones 4 à 10.
- Jasmin étoilé : parfum intense surtout le soir, zones 8 à 10.
- Buddleia : grands épis pour les papillons, zones 5 à 10.
- Mélisse (Melissa officinalis) : feuillage citronné à tisane, zones 4 à 9.
L’origan, que la professionnelle laisse volontiers se ressemer librement entre les pierres, devient un petit rituel : « Je le laisse pousser, car passer à côté et faire glisser une tige entre mes doigts libère le parfum le plus relaxant et aromatique ». Même logique pour la mélisse, facile en pot, dont les longues tiges froissées ou infusées donnent une tisane du soir simple et réconfortante. À l’inverse, l’oreille d’agneau, au feuillage gris velours, invite à poser la main ; la designer confie : « Je les trouve incroyablement apaisantes au toucher ».
Composer un coin de jardin apaisant avec ces plantes, sans mauvaises surprises
Pour un balcon ou une petite terrasse, les pros conseillent de regrouper lavande, mélisse et origan en bacs près de la porte ou des chaises, et de conduire un jasmin étoilé sur un treillis. Dans un jardin, la lavande le long d’une allée, bordée d’oreille d’agneau, crée un couloir parfumé et tactile qui invite à ralentir.
Au fond du terrain, un rideau de bambous en bacs peut servir d’écran et diffuser un léger « bruit blanc » quand les cannes se heurtent au vent. La créatrice raconte : « Je l’adore pour le son hypnotisant que produisent les cannes dans la brise ». Les pros rappellent qu’il faut le contenir soigneusement, certaines variétés devenant très envahissantes. Non loin, un buddleia attirera les papillons si on le rabat chaque année.